Phytothérapie - Thym

Nom: thym (thymus vulgaris - Lamiacées)
Parties utilisées: feuilles, parties aériennes
Utilisation: huile essentielle, infusion, teinture
Principaux constituants: thymol, carvacrol, linalol, flavonoïdes, acides phénoliques
Troubles associés: infections respiratoires, infections cutanées et internes, asthme, vers, rhumatismes, mycoses, herpès...
Précautions d'usage: Ne convient pas aux enfants de moins de 5 ans, l'huile essentielle (interne ET externe) ne doit pas être utilisée chez la femme enceinte.
L'huile essentielle nécessite des précautions dans son utilisation, certaines ne peuvent pas être utilisées en usage interne. Pour l'usage cutané, toute huile essentielle doit être diluée de 2 à 10% dans une huile neutre, sinon elle présente des risques de brûlure et d'irritations (choisissez l'indice de dilution selon la sensibilité de votre peau, ne pas dépasser 10% d'huile essentielle). Ne pas appliquer sur les muqueuses, éviter le contour des yeux.  Plus de précisions sur l'utilisation des huiles essentielles dans l'article Avant-propos de la section Remèdes & Herboristerie.

Usages courants (posologie pour adulte, chez l'enfant réduire de moitié et consulter un médecin en cas de doute):

Infections respiratoires & ORL: (bronchite, rhinites allergiques, grippe, rhume, pleurésie, coqueluche, maux de gorge...) très efficace:

* Infusion: 3 à 5 tasses / jours avec une cuillère à café de miel.

* Sirop: en cas de toux uniquement, 1 cuillère à café 3 fois / jour (matin, midi et soir)

* Décoction/inhalation: le soir, laissez infuser le thym dans de l'eau bouillante, couvrez puis mettez votre visage au-dessus et couvrez vous d'une serviette afin d'inhaler pleinement.

* Huile essentielle: 1 goutte sur un mouchoir, à respirer doucement et profondément (ne pas tenir trop près du nez). (ne convient pas à la femme enceinte et à l'enfant en bas âge).

Infections internes: gastriques, intestinales, parasitaires (vers), aphtes:

* Infusion: 3 tasses  / jour avec une cuillère à café de miel.

Infections externes: gale, herpès, mycose, poux, piqûre d'insecte, pied d'athlète, etc.:

* Huile essentielle: diluée à 10% dans une huile neutre (olive, amande, tournesol, abricot, pépin de raisin ou autre), à tamponner sur la zone infectée à l'aide d'un coton ou d'une compresse stérile, appliquer 2 à 3 fois par jour jusqu'à disparution des symptômes (continuer durant 5 à 10 jours de plus dans le cas de maladies de peau telles que la gale, la teigne, etc.). Respecter les indications de dilution. (Si l'application est douloureuse, diluez d'avantage votre huile essentielle.) Ne convient pas à la femme enceinte et au jeune enfant.